ある日、何か右肩が痛いなー、と思ったのですが、特に気にせずにすごしていました。
で、トイレで水を流す為のレバーを持ち上げようとすると、たったそれだけの動作でも右肩に痛みが。
毎日ダンベルで筋トレをしているのですが、ショルダープレスをしようとすると激しい痛みが出てしまいます。右肩のショルダープレスは当面中止して、左だけをやるようにしました。
なんなんだろう？と思って、アラフォー世代の自身を考えると、もしかして40肩？そう思って調べたことをまとめてみました。

続きを読む