ある日、何か右肩が痛いなー、と思ったのですが、特に気にせずにすごしていました。
で、トイレで水を流す為のレバーを持ち上げようとすると、たったそれだけの動作でも右肩に痛みが。
毎日ダンベルで筋トレをしているのですが、ショルダープレスをしようとすると激しい痛みが出てしまいます。右肩のショルダープレスは当面中止して、左だけをやるようにしました。
なんなんだろう?と思って、アラフォー世代の自身を考えると、もしかして40肩?そう思って調べたことをまとめてみました。

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